Técnicas de relaxamento para atletas: recuperando corpo e mente

O desempenho atlético é tão mental quanto físico. Atletas de elite sabem que a chave para o sucesso não está apenas no treinamento rigoroso, mas também na capacidade de relaxar e recuperar. Este artigo explora técnicas de relaxamento essenciais para pessoas que buscam harmonia entre corpo e mente, garantindo recuperação e preparação ótimas para o desafio seguinte.

Saúde

Estratégias de RESPIRAÇÃO para melhorar seu foco e reduzir o estresse

Respirar não é apenas uma função vital; é uma ferramenta poderosa para melhorar o foco e reduzir o estresse. A técnica de respiração profunda, por exemplo, aumenta a oxigenação no cérebro, promovendo clareza mental e concentração. Esta técnica simples pode ser feita em qualquer lugar, a qualquer momento, para um impulso imediato na capacidade de foco.

Performance

Acelere a aprendizagem dos exercícios e melhore seus resultados

Maximizar a eficiência em nossas atividades diárias é essencial. Isso se aplica de forma particularmente intensa ao campo dos exercícios físicos. Aprender a otimizar sua rotina de treinamento não apenas economiza tempo, mas também pode levar a melhorias significativas na qualidade dos resultados. 

Performance

Aprenda o que é ‘Jejum de Dopamina’ e como afeta a mente

O "Jejum de Dopamina" é uma prática que se concentra em reduzir os hábitos ultra estimulantes, que trazem prazer, mas também podem se transformar em vícios e compulsões. 

Sooro Renner eleva padrões de sustentabilidade com logística reversa avançada

Em um movimento de economia circular e diminuição do impacto ambiental, a empresa se destaca com os resultados de 2023

Sooro Renner anuncia novo CEO

Empresa líder nacional na produção de proteínas derivadas do soro de leite anunciou Eduardo Serra Ferreira como novo CEO.

Performance

Volte pro foco: interrompa a procrastinação com esses segredos

A procrastinação é o ato de adiar tarefas e compromissos e está cada vez relacionada com os desafios dessa vida moderna corrida. Sua presença é tão marcante que ela já é conhecida por impactar negativamente a produtividade, o bem-estar mental e a realização pessoal. 

Saúde

Carnaval? Veja como o sol e o álcool afetam o corpo

O carnaval é um período de festividades, mas também exige uma atenção especial à saúde. Basta imaginar que exposição ao sol e o consumo de álcool podem ter efeitos prejudiciais ao corpo. – Sendo assim, tomar medidas preventivas e conscientes é essencial para aproveitar a época com segurança e saúde.

Performance

Guia de Musculação para Iniciantes: comece seus treinos agora em 2024

Iniciar uma jornada na musculação pode ser empolgante e transformador. Para quem está começando, é crucial construir uma base sólida, que proporciona não apenas ganhos visíveis, mas também segurança e sustentabilidade a longo prazo. Vamos explorar como estabelecer essa fundação essencial no mundo dos treinos.

Celebrando o 26 de Janeiro, Dia Mundial da Educação Ambiental

No dia 26 de janeiro é celebrado o Dia Mundial da Educação Ambiental e aqui na Sooro Renner nós aproveitamos a data para reiterar o compromisso com a conscientização.

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