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Whey

Confira as sugestões de boas práticas na alimentação, dicas para cuidar da saúde mental e incentivo para uma rotina de exercícios físicos. Boa leitura!

Sports Nutrition

Termogênicos: quais são os podes e os não podes?

O sucesso dos termogênicos chegou ao ápice neste 2023. Desde as maiores influencers indicando o consumo dos alimentos, até empresas consagradas investindo em produtos. 

Saúde

Pés e mãos dormentes após treinos? Veja os sintomas de nervos pinçados

Você já sentiu as mãos e pés dormentes mesmo horas após os treinos na academia? Mesmo que a resposta seja não, é melhor você prestar atenção no artigo de hoje. Pois essas informações podem te livrar de uma lesão. Com o aumento da frequência de pessoas nas academias ficou mais difícil para os instrutores prestarem

Performance

Dificuldades nos treinos? Como ter calma e fazer os exercícios sem errar!

Descubra como superar dificuldades comuns nos treinos, manter a calma e executar exercícios corretamente. Dicas para gerenciar a ansiedade na academia.

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Dores pós-treino: como saber quando se preocupar?

Dores pós-treino, como saber se o que você está sentindo é normal, ou se é caso de ir em um profissional especializado? Hoje vamos entender!

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Evolução nos treinos: como entender o seu ritmo e evitar lesões?

Saiba como acompanhar e entender a sua evolução nos treinos e conquiste o corpo que você tanto deseja muito mais rápido. Confira as dicas!

Whey Protein

Maximizando o Whey Protein: Como escolher e combinar com alimentos certos!

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Exercícios que fortalecem os tríceps sem
usar pesos e equipamentos

A calistenia se utiliza apenas do peso corporal, venha conhecer essa técnica e aprender a usá-la para fortalecer seus braços.

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Conheça os benefícios dos exercícios físicos para a Saúde da Mente

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Performance

Runner’s High: a euforia que corredores amam sentir!

Descubra o Runner's High, a euforia dos corredores, uma sensação incrível de prazer e bem-estar durante a corrida. Vamos correr juntos?

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Veja por que começar no Boxe pode mudar a sua vida

Aprenda como começar no boxe e saiba tirar proveito dessa luta que está transformando a vida de pessoas, trazendo saúde e uma vida sem estresse.

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