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El uso de suplementos y diuréticos es común cuando hablamos de deportes de alto rendimiento, o cuando se desea perder peso rápidamente.

Si has empezado una nueva dieta en tu afán por controlar tu peso, sin duda te habrás encontrado con la información de que comer carbohidratos después de las 6 de la tarde engorda. En otras palabras, esa patata en la cena está completamente prohibida.

La meditación mejora la calidad del sueño, la regulación del apetito y la reducción de la ansiedad. Además, también tiene beneficios para la salud de tus músculos e incluso para tu metabolismo. Por eso, hoy vamos a enseñarte cómo empezar a meditar.