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Confira as sugestões de boas práticas na alimentação, dicas para cuidar da saúde mental e incentivo para uma rotina de exercícios físicos. Boa leitura!

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Música e treino: como a playlist certa pode impulsionar seu desempenho

Música e treino, já reparou como essa combinação dá muito certo?!

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Como o cérebro aprende? Melhore seus treinos na academia

Cada vez mais, a ciência revela os segredos incríveis por trás do funcionamento do cérebro.

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Afinal de contas, o que tomar de pré-treino?

Entenda quais são as melhores substâncias para tomar no pré-treino e impulsione os seus resultados na academia.

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Disfunção erétil? Vamos quebrar esse tabu e trazer soluções

Entenda como funciona a disfunção erétil e saiba quais são as melhores estratégias para combater esse problema tão comum na vida dos homens.

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Como combater a procrastinação: quando é preguiça e quando não é?

Aprenda as melhores estratégias para combater a procrastinação nos treinos e melhore seus resultados no longo prazo.

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Como cair? Dicas para quem pratica esportes radicais

Descubra a arte da queda controlada em esportes radicais. Aprenda a física do impacto e prepare mente e corpo para desafios. Acesse e eleve seu treino!

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Termogênicos: quais são os podes e os não podes?

O sucesso dos termogênicos chegou ao ápice neste 2023. Desde as maiores influencers indicando o consumo dos alimentos, até empresas consagradas investindo em produtos. 

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Pés e mãos dormentes após treinos? Veja os sintomas de nervos pinçados

Você já sentiu as mãos e pés dormentes mesmo horas após os treinos na academia? Mesmo que a resposta seja não, é melhor você prestar atenção no artigo de hoje. Pois essas informações podem te livrar de uma lesão. Com o aumento da frequência de pessoas nas academias ficou mais difícil para os instrutores prestarem

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Dificuldades nos treinos? Como ter calma e fazer os exercícios sem errar!

Descubra como superar dificuldades comuns nos treinos, manter a calma e executar exercícios corretamente. Dicas para gerenciar a ansiedade na academia.

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Dores pós-treino: como saber quando se preocupar?

Dores pós-treino, como saber se o que você está sentindo é normal, ou se é caso de ir em um profissional especializado? Hoje vamos entender!

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