Mundo Whey - Sooro - By The Whey

Mundo

Whey

Consulta las sugerencias de buenas prácticas alimentarias, consejos para cuidar la salud mental y estímulos para una rutina de ejercicio físico. ¡Buena lectura!

Rendimiento

Consejos para perder barriga y patillas

Si ha llegado el momento de ponerse unos pantalones un poco más ajustados o un cropped, ¿le molesta la grasa lateral? Contenido con consejos sobre cómo perder barriga y las patillas no deseadas, echa un vistazo.

Rendimiento

¿Cuántas proteínas debo consumir para ganar masa muscular?

Todos los que practican deporte han oído hablar de la importancia del consumo de proteínas, pero aunque esto parece sencillo, siempre surgen nuevas preguntas. Consulta la cantidad ideal de proteínas para ganar masa muscular.

Nutrición deportiva

¿Cuántas comidas hay que hacer al día?

Una duda común de quienes comienzan a cuidar su dieta apuntando a sus resultados: cuánto y cuándo comer. Consulta algunos mitos sobre el tema.

Salud

03 consejos para recuperar la energía después de comer

¿Alguna vez te has parado a pensar por qué te pasas toda la mañana concentrado en la comida y, después de ella, te sientes somnoliento o excesivamente cansado hasta que recuperas la energía sólo a última hora de la tarde? Si es así, este contenido es para ti

Salud

05 Alimentos buenos para el corazón

Hay varias formas naturales de combatir la presión arterial u otras enfermedades del corazón, aprende a evitar algunas complicaciones graves sólo con el consumo de ciertos alimentos

Rendimiento

¿Cuál es el tiempo de descanso ideal entre los entrenamientos?

¿Has pensado alguna vez en entrenar un poco más de lo recomendado para obtener resultados más rápidos? Aunque parezca una buena idea, este es un error muy común entre las personas que entrenan

Rendimiento

¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal?

¿Se ha dado cuenta de que muchos deportistas se centran siempre en reducir sus índices de grasa corporal? Resulta que esto no siempre es un signo de salud o de buena forma física. Entienda cómo calcular correctamente este índice

Rendimiento

Entrenamientos en ayunas por la mañana

¿Has oído hablar de los entrenamientos en ayunas por la mañana y de cómo, supuestamente, pueden aportar miles de beneficios? Esta práctica se ha convertido en una tendencia del fitness y en este contenido te lo contamos todo.

Nutrición deportiva

05 Alimentos para aliviar el dolor del entrenamiento

¿Dolor post-entrenamiento? Tanto si acabas de empezar como si has aumentado el ritmo y la carga de tus entrenamientos, debes saber que hay alimentos que pueden aliviar el dolor muscular.

Salud

Hambre excesiva, porque sentimos hambre todo el tiempo

¿Alguna vez se ha parado a pensar por qué come varias veces al día, o incluso pocas pero en grandes cantidades? Resulta que el hambre excesiva puede tener varias razones y causas, pero por suerte, la mayoría de las veces se pueden remediar y corregir. ¿Le interesa el tema y quiere saber más sobre él? Acceda a este contenido completo