Cómo ganar más potencia de pegada en el boxeo y en otros combates

Hoy os traemos un contenido especial para aquellos que habéis empezado a entrenar para una pelea y sentís que vuestros golpes no son lo suficientemente fuertes. Aprenderemos a dar más potencia, fuerza y velocidad, especialmente en los puñetazos.

¿Por qué retengo líquidos? Comprender las causas de la retención de líquidos

"Hace poco que he empezado a entrenar en el gimnasio y ya he notado que se ha aflojado un poco, lo que pasa es que retengo muchos líquidos". ¿Ha escuchado (o dicho) alguna vez esta frase? Bueno, es real. En el artículo de hoy explicaremos la ciencia que hay detrás de la retención de líquidos.

¿Por qué no puedo perder peso?

Desde que comenzamos este blog con consejos para ti que quieres tener el cuerpo de tus sueños, recibimos muchas preguntas como: "¿pero por qué no puedo perder peso?"

Consejos para aumentar la fuerza en 21 días

¿Quieres ganar más fuerza en sólo 21 días? Esa es la promesa del artículo de hoy. Le aportaremos estrategias que funcionan y generan resultados en muy poco tiempo.

Lista de control para conseguir un abdomen definido en 3 meses

Artículo directo y al grano, una lista de comprobación para conseguir un abdomen definido en 3 meses. Son ejercicios que realmente funcionan y que ya han sido probados por entrenadores personales de todo Brasil.

¿Cuáles son los beneficios de la suplementación?

Esta es una pregunta que mucha gente se hace cada vez que se habla de ganar músculo, o de aumentar la eficacia de los entrenamientos: ¿cuáles son los beneficios de la suplementación?

¿Creatina o suero de leche? Entienda las diferencias entre ambos.

¿Suero o creatina? Cuál de estos dos suplementos es más adecuado para usted y cuáles son las ventajas de cada uno. Hoy nuestro artículo trae información sobre esta duda que es bastante común.

Cosas que nadie te cuenta sobre el entrenamiento bajo el sol

Entrenar bajo el sol, hacer ejercicio en pleno verano, quemar energía durante el calor. Son actividades que, si no tienes la información adecuada, estarás poniendo en riesgo tu salud.

Ejercicio físico y memoria: ¿tiene mala memoria? Un entrenamiento puede ayudar

¿Se le olvidan mucho las cosas? Este es un problema común en el acelerado mundo moderno en el que vivimos. Parece que todo el tiempo estamos olvidando cosas importantes. Pero debes saber que los ejercicios físicos pueden ayudar a tu memoria.

Qué son las prehormonas y cómo se combinan con los suplementos

Cualquiera que comience una rutina de entrenamiento entra rápidamente en contacto con dos cosas: la suplementación y las prehormonas. Hoy queremos superar las dudas entre ambos.

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