Salud

Comprender el control emocional es fundamental para saber cómo dirigir correctamente una empresa, ya que este factor afecta a todo el entorno organizativo.

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Salud Sexual: Consejos para Aumentar la Libido y Mejorar los Entrenamientos

La salud sexual es una dimensión fundamental del bienestar general, entrelazándose sorprendentemente con otros aspectos de la salud física y mental, incluido el rendimiento en los entrenamientos.

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¿Es más difícil perder peso en el frío?

Cuando las temperaturas descienden, a menudo nuestra motivación para mantener una rutina de ejercicio también disminuye. Vamos a disipar estas dudas con información precisa y consejos para mantener el ritmo, independientemente del clima.

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Rutina de Autocuidado: ¡Consejos Prácticos para el Día a Día que Mejoran la Autoestima!

Cuidar de ti mismo no es solo un acto de amor, sino también una estrategia inteligente para enfrentar la vida. Olvídate de los clichés y vamos directo al grano con consejos que realmente marcan la diferencia en tu día a día.

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Alimentos que potencian la memoria y la concentración

La relación entre la dieta y la función cerebral ha sido un enfoque de estudio constante. Un artículo de CNN Brasil muestra que los alimentos están conectados con la memoria y la concentración.

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Estrategias de Respiración para Mejorar el Enfoque y Reducir el Estrés

La respiración no es solo una función vital; es una herramienta poderosa para mejorar el enfoque y reducir el estrés. La técnica de respiración profunda, por ejemplo, aumenta la oxigenación en el cerebro, promoviendo claridad mental y concentración. Esta técnica simple se puede realizar en cualquier lugar, en cualquier momento, para obtener un impulso inmediato en la capacidad de enfoque.

Rendimiento

Aprenda qué es el «Ayuno de Dopamina» y cómo afecta a la mente

El "Ayuno de Dopamina" es una práctica que se enfoca en reducir hábitos altamente estimulantes que proporcionan placer pero también pueden convertirse en adicciones y compulsiones.

Salud

Carnaval? Mira cómo afectan el sol y el alcohol al cuerpo

El Carnaval es un período de festividades, pero también requiere una atención especial a la salud. Imagina que la exposición al sol y el consumo de alcohol pueden tener efectos perjudiciales en el cuerpo. Por lo tanto, tomar medidas preventivas y conscientes es esencial para disfrutar de la temporada de manera segura y saludable.

Nutrición deportiva

Mantente Motivado: Estrategias para Mantener tu Rutina de Ejercicios en 2024

Ya estamos en 2024, y sabemos que has incluido los ejercicios en tus propósitos de Año Nuevo. También sabemos que alrededor de esta época del mes, suele ocurrir la primera oleada de abandonos.

Nutrición deportiva

Comienza el año con el entrenamiento ideal: encuentra el mejor ejercicio para tu tipo de cuerpo.

¿Sabías que hay un entrenamiento ideal para cada tipo de cuerpo? Hoy hablaremos sobre este tema a menudo pasado por alto en la mayoría de los blogs de salud, pero que marca la diferencia en los resultados de tus entrenamientos.

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