Salud

Alimentos que potencian la memoria y la concentración

La relación entre la dieta y la función cerebral ha sido un enfoque de estudio constante. Un artículo de CNN Brasil muestra que los alimentos están conectados con la memoria y la concentración.

Salud

Estrategias de Respiración para Mejorar el Enfoque y Reducir el Estrés

La respiración no es solo una función vital; es una herramienta poderosa para mejorar el enfoque y reducir el estrés. La técnica de respiración profunda, por ejemplo, aumenta la oxigenación en el cerebro, promoviendo claridad mental y concentración. Esta técnica simple se puede realizar en cualquier lugar, en cualquier momento, para obtener un impulso inmediato en la capacidad de enfoque.

Rendimiento

Aprenda qué es el «Ayuno de Dopamina» y cómo afecta a la mente

El "Ayuno de Dopamina" es una práctica que se enfoca en reducir hábitos altamente estimulantes que proporcionan placer pero también pueden convertirse en adicciones y compulsiones.

Salud

Carnaval? Mira cómo afectan el sol y el alcohol al cuerpo

El Carnaval es un período de festividades, pero también requiere una atención especial a la salud. Imagina que la exposición al sol y el consumo de alcohol pueden tener efectos perjudiciales en el cuerpo. Por lo tanto, tomar medidas preventivas y conscientes es esencial para disfrutar de la temporada de manera segura y saludable.

Nutrición deportiva

Mantente Motivado: Estrategias para Mantener tu Rutina de Ejercicios en 2024

Ya estamos en 2024, y sabemos que has incluido los ejercicios en tus propósitos de Año Nuevo. También sabemos que alrededor de esta época del mes, suele ocurrir la primera oleada de abandonos.

Nutrición deportiva

Comienza el año con el entrenamiento ideal: encuentra el mejor ejercicio para tu tipo de cuerpo.

¿Sabías que hay un entrenamiento ideal para cada tipo de cuerpo? Hoy hablaremos sobre este tema a menudo pasado por alto en la mayoría de los blogs de salud, pero que marca la diferencia en los resultados de tus entrenamientos.

Salud

Dolor de cabeza después de beber? Podría ser debido a la falta de electrólitos

Consumir alcohol puede llevar a la deshidratación, lo que a su vez puede resultar en un dolor de cabeza. Entonces, ¿cómo puedes resolver este problema?

Salud

Respiración Durante el Ejercicio: Cómo Optimizar tu Entrenamiento con la Técnica Correcta

La respiración durante el ejercicio cambia por completo tu percepción del esfuerzo necesario para alcanzar tus objetivos.

Salud

Disfunción Eréctil: Rompamos el Tabú y Traigamos Soluciones

Comprende cómo funciona la disfunción eréctil y aprende las mejores estrategias para combatir este problema común en la vida de los hombres.

Salud

Adormecimiento en Pies y Manos Después de Entrenamientos. ¿Notas los Síntomas de los Nervios Atrapados?

¿Alguna vez has experimentado adormecimiento en tus manos y pies incluso horas después de tus entrenamientos en el gimnasio? Incluso si tu respuesta es no, es mejor prestar atención al artículo de hoy. Porque esta información podría salvarte de una lesión. Con el aumento del número de personas en los gimnasios, se ha vuelto más

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