Salud

Lo que hay que saber sobre los suplementos para adelgazar

Entre proteínas, aminoácidos, termogénicos y otros suplementos dietéticos, ¿cuáles funcionan realmente para perder peso? Entra aquí y compruébalo todo sobre los suplementos para adelgazar.

Salud

Consumo de agua: un organismo bien hidratado es sinónimo de salud

Porque no podemos olvidar que el "líquido de la vida" es fundamental para el cuerpo y la mente

Rendimiento

¿Cuántas proteínas debo consumir para ganar masa muscular?

Todos los que practican deporte han oído hablar de la importancia del consumo de proteínas, pero aunque esto parece sencillo, siempre surgen nuevas preguntas. Consulta la cantidad ideal de proteínas para ganar masa muscular.

Nutrición deportiva

¿Cuántas comidas hay que hacer al día?

Una duda común de quienes comienzan a cuidar su dieta apuntando a sus resultados: cuánto y cuándo comer. Consulta algunos mitos sobre el tema.

Salud

03 consejos para recuperar la energía después de comer

¿Alguna vez te has parado a pensar por qué te pasas toda la mañana concentrado en la comida y, después de ella, te sientes somnoliento o excesivamente cansado hasta que recuperas la energía sólo a última hora de la tarde? Si es así, este contenido es para ti

Salud

05 Alimentos buenos para el corazón

Hay varias formas naturales de combatir la presión arterial u otras enfermedades del corazón, aprende a evitar algunas complicaciones graves sólo con el consumo de ciertos alimentos

Rendimiento

¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal?

¿Se ha dado cuenta de que muchos deportistas se centran siempre en reducir sus índices de grasa corporal? Resulta que esto no siempre es un signo de salud o de buena forma física. Entienda cómo calcular correctamente este índice

Nutrición deportiva

05 Alimentos para aliviar el dolor del entrenamiento

¿Dolor post-entrenamiento? Tanto si acabas de empezar como si has aumentado el ritmo y la carga de tus entrenamientos, debes saber que hay alimentos que pueden aliviar el dolor muscular.

Salud

Hambre excesiva, porque sentimos hambre todo el tiempo

¿Alguna vez se ha parado a pensar por qué come varias veces al día, o incluso pocas pero en grandes cantidades? Resulta que el hambre excesiva puede tener varias razones y causas, pero por suerte, la mayoría de las veces se pueden remediar y corregir. ¿Le interesa el tema y quiere saber más sobre él? Acceda a este contenido completo

Salud

Cómo acelerar el metabolismo de forma saludable

Seguro que has leído sobre la importancia de acelerar tu metabolismo y cómo puede repercutir directamente en tus resultados, ya sea para perder grasa o para ganar masa muscular, ¿verdad? La cuestión es si sabes qué prácticas pueden ayudarte a acelerar tu metabolismo de forma saludable

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