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Comprender el control emocional es fundamental para saber cómo dirigir correctamente una empresa, ya que este factor afecta a todo el entorno organizativo.

Rendimiento

Más que fuerza muscular: cómo la nutrición deportiva impacta el rendimiento atlético

Seguir una dieta equilibrada y variada es el camino para garantizar el consumo de todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

Salud

Salud Sexual: Consejos para Aumentar la Libido y Mejorar los Entrenamientos

La salud sexual es una dimensión fundamental del bienestar general, entrelazándose sorprendentemente con otros aspectos de la salud física y mental, incluido el rendimiento en los entrenamientos.

Salud

¿Es más difícil perder peso en el frío?

Cuando las temperaturas descienden, a menudo nuestra motivación para mantener una rutina de ejercicio también disminuye. Vamos a disipar estas dudas con información precisa y consejos para mantener el ritmo, independientemente del clima.

Salud

Rutina de Autocuidado: ¡Consejos Prácticos para el Día a Día que Mejoran la Autoestima!

Cuidar de ti mismo no es solo un acto de amor, sino también una estrategia inteligente para enfrentar la vida. Olvídate de los clichés y vamos directo al grano con consejos que realmente marcan la diferencia en tu día a día.

Aprende Yoga Nidra, descanso activo y otras estrategias para el descanso inteligente

En una era donde "estar ocupado" a menudo es sinónimo de éxito, redescubrir el arte de descansar de manera efectiva es un contrapunto necesario. En lugar de ver el descanso como un período de inactividad o pérdida de tiempo, es hora de reconocerlo como una poderosa herramienta para recargar y revitalizar. Entre las prácticas más eficientes se encuentra el Yoga Nidra, un método de relajación profunda, y el concepto de descanso activo, que reconfigura la forma en que vemos la recuperación física y mental.

Rendimiento

¡Dejaste de perder peso incluso entrenando! ¡Entiende!

Perder peso mientras entrenas es común; te unes al gimnasio, comienzas a esforzarte y pronto aparecen los primeros resultados, pero luego se detienen y, a pesar del esfuerzo, no pasa nada. ¿Por qué ocurre esto?

Salud

Alimentos que potencian la memoria y la concentración

La relación entre la dieta y la función cerebral ha sido un enfoque de estudio constante. Un artículo de CNN Brasil muestra que los alimentos están conectados con la memoria y la concentración.

Técnicas de Relajación para Atletas: Recuperando Cuerpo y Mente

El rendimiento atlético es tan mental como físico. Los atletas de élite saben que la clave del éxito no solo está en el entrenamiento riguroso, sino también en la capacidad de relajarse y recuperarse. Este artículo explora técnicas de relajación esenciales para aquellos que buscan armonía entre cuerpo y mente, garantizando una recuperación óptima y preparación para el próximo desafío.

Salud

Estrategias de Respiración para Mejorar el Enfoque y Reducir el Estrés

La respiración no es solo una función vital; es una herramienta poderosa para mejorar el enfoque y reducir el estrés. La técnica de respiración profunda, por ejemplo, aumenta la oxigenación en el cerebro, promoviendo claridad mental y concentración. Esta técnica simple se puede realizar en cualquier lugar, en cualquier momento, para obtener un impulso inmediato en la capacidad de enfoque.