El uso de suplementos y diuréticos es común cuando hablamos de deportes de alto rendimiento, o cuando se desea perder peso rápidamente.
Si has empezado una nueva dieta en tu afán por controlar tu peso, sin duda te habrás encontrado con la información de que comer carbohidratos después de las 6 de la tarde engorda. En otras palabras, esa patata en la cena está completamente prohibida.
La meditación mejora la calidad del sueño, la regulación del apetito y la reducción de la ansiedad. Además, también tiene beneficios para la salud de tus músculos e incluso para tu metabolismo. Por eso, hoy vamos a enseñarte cómo empezar a meditar.
Con la llegada de los días más fríos muchas personas notan un cambio drástico en el metabolismo. Lo que nos lleva a preguntarnos: ¿es necesario cambiar la suplementación en invierno?
¿Quieres ganar más fuerza en sólo 21 días? Esa es la promesa del artículo de hoy. Le aportaremos estrategias que funcionan y generan resultados en muy poco tiempo.
Artículo directo y al grano, una lista de comprobación para conseguir un abdomen definido en 3 meses. Son ejercicios que realmente funcionan y que ya han sido probados por entrenadores personales de todo Brasil.
Esta es una pregunta que mucha gente se hace cada vez que se habla de ganar músculo, o de aumentar la eficacia de los entrenamientos: ¿cuáles son los beneficios de la suplementación?
¿Dieta y suplementos? ¿Es una buena combinación? ¿Se pueden tomar suplementos mientras se está a dieta? Sí, estas son las respuestas que le vamos a dar hoy.
Continuando con nuestra secuencia de artículos que hablan de la salud de la mente, hoy mostraremos cómo los ejercicios físicos son excelentes para combatir el estrés.
Este mes de marzo nos centramos en temas de salud mental y calidad de vida. Con esto en mente, hoy abordaremos el mindfulness, cómo esta técnica es defendida por la ciencia y cuáles son las ventajas de practicar la meditación.
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