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Confira as sugestões de boas práticas na alimentação, dicas para cuidar da saúde mental e incentivo para uma rotina de exercícios físicos. Boa leitura!

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Alimentação vegana e o desempenho esportivo: o que a ciência diz?

Não come carne?! Saiba tudo sobre a relação da alimentação vegana com o desempenho esportivo e confira dicas para uma dieta balanceada.

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Higienização do sono: como dormir bem e melhorar sua saúde física e mental

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A cafeína melhora o desempenho durante a corrida? Entenda!

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A creatina realmente prejudica os rins?

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Começar a correr depois dos 40

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