Saúde

Whey Protein pode prevenir doenças? Saiba quais os problemas causados pela falta de proteína!

A falta do consumo ideal de proteína pode trazer diversas complicações para o corpo, no entanto, Whey Protein pode te ajudar no combate de diversas delas. Acesse e confira!

Relação do álcool com os exercícios físicos – Quem treina pode beber?

Manter a dieta à risca nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente quando bate aquela vontade de tomar uma cervejinha, um vinho ou um drinque. Aprenda sobre o assunto e confira dicas que irão te ajudar.

Saúde

A importância dos alongamentos para a saúde física e mental

Os alongamentos são indispensáveis para uma boa qualidade de vida, independentemente se você treina ou não! Entenda tudo sobre a importância.

Saúde

Consumo de água: organismo bem hidratado é sinônimo de saúde

Porque não podemos esquecer que o ‘líquido da vida’ é fundamental para o corpo e para a mente

Saúde

05 Alimentos para aliviar as dores do treino

Dores pós treino? Seja por ter começado recentemente ou aumentado o ritmo e carga dos exercícios, saiba que existem alimentos capazes de aliviar as dores musculares.

Óleo de coco Mitos e verdades sobre este alimento.

Se você já ouviu falar nos milhares de benefícios do óleo de coco, com certeza ficou bem interessado em aumentar o consumo deste alimento no seu dia a dia, não é mesmo? Mas você já parou para pensar quais destes benefícios são realmente verdadeiros ou não? Acesse este conteúdo completo e descubra quais os principais mitos e verdades sobre o óleo de coco

Performance

Dores pós treino? Entenda as causas e como prevenir!

Quem já praticou exercícios físicos de forma intensa pelo menos uma vez na vida com certeza já passou por uma experiência nada agradável: a dor pós-treino. Esse desconforto, muito comum, indica que a atividade desempenhada exige mais do que os músculos “aguentavam”.

Saúde

Qual é a diferença entre dieta x reeducação alimentar

Com o objetivo de perder peso, muitas pessoas optam pelo caminho da dieta, e às vezes as mais malucas. Dieta paleolítica, low carb, cetogênica, são muitas as alternativas disponíveis, que por apresentar um resultado de forma mais rápida, são bastante procuradas. Cortando alimentos e comendo muito menos, de fato, o manequim irá diminuir, mas será que é saudável? E quando o tempo da dieta acabar? Os quilos provavelmente retornarão.

Performance

Esfriou aí?! 5 dicas para não deixar de treinar nos dias gelados

No ano passado postamos um artigo falando sobre os benefícios em continuar treinando nos dias frios, e nele sugerimos algumas dicas de como manter a motivação.

Saúde

POSSO TOMAR WHEY PROTEIN SEM TER COSTUME DE TREINAR?

Whey Protein é um suplemento que traz muitos benefícios para a saúde, mas será que você pode tomar Whey mesmo ser ir para academia? Tomar Whey sem ter o costume de treinar? É isso o que nós vamos responder hoje.

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