Aprende Yoga Nidra, descanso activo y otras estrategias para el descanso inteligente
En una era donde "estar ocupado" a menudo es sinónimo de éxito, redescubrir el arte de descansar de manera efectiva es un contrapunto necesario. En lugar de ver el descanso como un período de inactividad o pérdida de tiempo, es hora de reconocerlo como una poderosa herramienta para recargar y revitalizar. Entre las prácticas más eficientes se encuentra el Yoga Nidra, un método de relajación profunda, y el concepto de descanso activo, que reconfigura la forma en que vemos la recuperación física y mental.
