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Confira as sugestões de boas práticas na alimentação, dicas para cuidar da saúde mental e incentivo para uma rotina de exercícios físicos. Boa leitura!

Whey Protein

Creatina e Whey Protein – Aprenda tudo sobre esses suplementos

A Creatina e o Whey Protein são suplementos extremamente populares, mas você sabe para que cada um deles serve? Neste artigo, vamos conferir como eles funcionam e quais os seus benefícios.

Colágeno: a proteína que deixa a dieta mais nutritiva

A proteína de colágeno é uma nova opção de suplementação proteica que vem ganhando o mercado. Saiba mais.

Uso de Whey Protein no tratamento para Sarcopenia em pessoas com doença inflamatória intestinal

Você possui ou conhece algum portador de Sarcopenia? Essa doença é comumente acompanhada de DII, mas ambas podem ser tratadas com Whey Protein! Saiba mais.

Saúde

O que você precisa saber sobre suplementos para emagrecer

Entre proteínas, aminoácidos, termogênicos e outros suplementos alimentares, quais realmente funcionam para perder peso? Acesse e confira tudo sobre suplementos para emagrecer.

Saúde

Consumo de água: organismo bem hidratado é sinônimo de saúde

Porque não podemos esquecer que o ‘líquido da vida’ é fundamental para o corpo e para a mente

Performance

Dicas para perder a barriga e os pneuzinhos

Seja na hora de colocar uma calça um pouco mais justa ou um cropped, as gordurinhas laterais te incomodam?! Conteúdo com dicas para perder a barriga e os indesejados pneuzinhos, confira.

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Retornando aos exercícios depois de um tempo parado

Perder resultados é rápido quando se está parado. E, voltar a treinar pode exigir muito mais disciplina do que começar do zero. Que tal recomeçar com as dicas certas?!

Performance

Quanta proteína devo consumir para ganhar massa muscular?

Todos praticantes de esporte já ouviram falar da importância do consumo de proteínas, mas ainda que isso pareça simples, sempre surgem novas dúvidas. Confira a quantidade de proteína ideal para ganho de massa muscular

Saúde

Quantas refeições devem ser feitas no dia?

Uma dúvida comum daqueles que começam a cuidar da alimentação visando seus resultados: quanto e quando comer. Confira alguns mitos sobre o assunto.

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03 dicas para recuperar a energia pós almoço

Já parou para pensar por que você passa a manhã toda focado no almoço e, depois dele, sente sono ou cansaço excessivo até recuperar as energias só no fim da tarde? Se sim, este conteúdo é pra você.

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