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Uso de diuréticos x suplementación: consejos para no equivocarse

El uso de suplementos y diuréticos es común cuando hablamos de deportes de alto rendimiento, o cuando se desea perder peso rápidamente.

Muchos piensan que la suma de estas dos ayudas puede ser muy beneficiosa para la salud y ayudar a conseguir resultados con más rapidez. ¿Es esto cierto?

En este artículo hablaremos de las ventajas y desventajas de los diuréticos y si es posible utilizarlos combinados con suplementos como la proteína de suero.

¡Vamos!

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¿Qué son los diuréticos?

Los diuréticos son medicamentos que actúan sobre la función renal, interfiriendo en el proceso de filtración y reabsorción de agua y sales y aumentando la cantidad de orina producida por el organismo.

Se utilizan para tratar algunas enfermedades como la hipertensión y la insuficiencia renal y cardíaca. Esto se debe a que estos medicamentos intensifican el flujo urinario, favoreciendo la eliminación de sodio.

Además, los diuréticos están indicados para reducir la retención de líquidos.

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Ventajas de los diuréticos

Por regla general, los diuréticos ayudan a la función renal y al proceso de filtración. Esto significa que eliminará mucho más líquido.

Esto conduce indirectamente a la pérdida de peso y al adelgazamiento del cuerpo.

Sin embargo, los diuréticos sintéticos (es decir, los fabricados por laboratorios) sólo deben tomarse bajo prescripción médica.

Prefiera los diuréticos naturales, como las frutas, ya que garantizan un buen funcionamiento del organismo, sin poner en riesgo su salud. 

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Desventajas de los diuréticos

Junto con el agua, también se pierden nutrientes importantes como el calcio, el sodio y el potasio, lo que puede acarrear síntomas y enfermedades como calambres, bajadas de tensión, mareos, debilidad, desmayos y arritmias cardíacas.

Su cuerpo está formado básicamente por grasa, músculos, huesos, fluidos, órganos y tejidos. El peso de sus huesos, órganos y tejidos varía muy poco de un día a otro. Lo que puede cambiar rápidamente es el líquido.

¿Puedo tomar un diurético junto con una proteína de suero?

Si estamos hablando de un diurético sintético, entonces no está indicado que se tome junto con la proteína de suero de leche o cualquier otro suplemento.

Ya que el diurético acelerará el funcionamiento de los riñones y todo el sistema de filtración y eliminación de líquidos. La combinación con la proteína de suero puede ser peligrosa y causar diarrea e incluso otros problemas de salud.

Es más, aunque no tengas ningún síntoma grave, los diuréticos harán que tu cuerpo metabolice los suplementos de forma incorrecta y a un ritmo inadecuado. El resultado: estarás perdiendo toda la eficacia de la proteína de suero o de cualquier otro suplemento.

Tenga en cuenta que en el caso de las frutas y verduras (es decir, los diuréticos naturales) estos problemas no se producen y pueden combinarse con los suplementos sin problemas.

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