Salud - Sooro - By The Whey

Mindfulness: ¿cómo se practica y cuáles son los beneficios?

Este mes de marzo nos centramos en temas de salud mental y calidad de vida. Con esto en mente, hoy abordaremos el mindfulness, cómo esta técnica es defendida por la ciencia y cuáles son las ventajas de practicar la meditación.

Salud

Consejos para mejorar la calidad del sueño

Hace poco publicamos un artículo que mostraba cómo la calidad del sueño influye directamente en la ganancia de músculo. Si quiere saber más, eche un vistazo aquí. Hoy vamos a darte consejos para mejorar la calidad de tu sueño.

Salud

Cómo adquirir nuevos hábitos Los consejos adecuados

Eres el resultado de todos tus hábitos. Esto ya está claro en la mente de los psicólogos y psiquiatras. Por este motivo, hoy vamos a darte algunos consejos seguros sobre cómo desarrollar nuevos hábitos y cuáles son las mejores formas de poder alimentar los hábitos saludables.

Salud

¿Cómo contribuye el sueño a la ganancia de músculo?

Seguramente has escuchado la frase "dormir bien hace perder peso", pero ¿sabías que el sueño también tiene un impacto directo en la ganancia muscular? Así es. Dormir bien también te hace más fuerte.

Salud

Alimentos buenos para la mente

Como sabes, en este blog nos gusta hablar de temas que aportan beneficios a la salud. Por eso, hoy traemos un artículo centrado en los alimentos que son buenos para la mente.

Rendimiento

Ejercicio físico y memoria: ¿tiene mala memoria? Un entrenamiento puede ayudar

¿Se le olvidan mucho las cosas? Este es un problema común en el acelerado mundo moderno en el que vivimos. Parece que todo el tiempo estamos olvidando cosas importantes. Pero debes saber que los ejercicios físicos pueden ayudar a tu memoria.

Salud

¿Dieta y caída del cabello? Entienda por qué se le cae el pelo y si la suplementación puede ayudar

¿Sabías que una mala alimentación puede estar asociada a la caída del cabello? Pues bien, hoy queremos hablar de cómo pueden asociarse estos factores.

Salud

¿Es mala la comida rápida?

Como sabes este es un blog que trata sobre la nutrición que genera resultados. Y lo que poca gente sabe, pero el acto de comer es casi tan importante como el contenido de lo que se come. Por eso, hoy venimos a responder si comer en ayunas es malo para la salud.

Salud

Cómo cumplir sus objetivos en 2022

¿Sabías que más del 90% de los objetivos se abandonan incluso antes de marzo, y que más del 98% ya no existen en junio? Así es. Hoy vamos a mostrarte cómo formar parte del 2%. Vamos a enseñarte cómo lograr realmente tus objetivos en 2022.

Salud

Consejos para aliviar el malestar después de comer mucho

Se acercan las fiestas de fin de año y en este periodo es normal que mucha gente se exceda. Por eso, hoy traemos un artículo que enseña cómo aliviar las molestias después de comer mucho.

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