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Porque não podemos esquecer que o ‘líquido da vida’ é fundamental para o corpo e para a mente
Seja na hora de colocar uma calça um pouco mais justa ou um cropped, as gordurinhas laterais te incomodam?! Conteúdo com dicas para perder a barriga e os indesejados pneuzinhos, confira.
Perder resultados é rápido quando se está parado. E, voltar a treinar pode exigir muito mais disciplina do que começar do zero. Que tal recomeçar com as dicas certas?!
Todos praticantes de esporte já ouviram falar da importância do consumo de proteínas, mas ainda que isso pareça simples, sempre surgem novas dúvidas. Confira a quantidade de proteína ideal para ganho de massa muscular
Uma dúvida comum daqueles que começam a cuidar da alimentação visando seus resultados: quanto e quando comer. Confira alguns mitos sobre o assunto.
Já parou para pensar por que você passa a manhã toda focado no almoço e, depois dele, sente sono ou cansaço excessivo até recuperar as energias só no fim da tarde? Se sim, este conteúdo é pra você.
Já pensou em treinar um pouco mais que o recomendado para ter resultados mais rápidos? Embora pareça uma boa ideia, esse é um erro bem comum entre as pessoas que treinam
Existem várias maneiras naturais de combater a pressão arterial ou outras doenças cardíacas, aprenda evitar algumas graves complicações apenas consumindo certos alimentos
Já percebeu que muitos atletas estão sempre focados em baixar seus índices de gordura corporal? Acontece que nem sempre isso é sinal de saúde ou boa forma. Entenda como calcular esse índice de forma correta.
Já ouviu falar nos treinos em jejum pela manhã e como, supostamente, eles podem trazer milhares de benefícios? Essa prática se tornou uma tendência fitness e neste conteúdo vamos falar tudo a respeito do assunto.
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