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Consulta las sugerencias de buenas prácticas alimentarias, consejos para cuidar la salud mental y estímulos para una rutina de ejercicio físico. ¡Buena lectura!

Salud

¿Dieta y caída del cabello? Entienda por qué se le cae el pelo y si la suplementación puede ayudar

¿Sabías que una mala alimentación puede estar asociada a la caída del cabello? Pues bien, hoy queremos hablar de cómo pueden asociarse estos factores.

Salud

¿Es mala la comida rápida?

Como sabes este es un blog que trata sobre la nutrición que genera resultados. Y lo que poca gente sabe, pero el acto de comer es casi tan importante como el contenido de lo que se come. Por eso, hoy venimos a responder si comer en ayunas es malo para la salud.

Rendimiento

Qué son las prehormonas y cómo se combinan con los suplementos

Cualquiera que comience una rutina de entrenamiento entra rápidamente en contacto con dos cosas: la suplementación y las prehormonas. Hoy queremos superar las dudas entre ambos.

¿Promesas de fin de año? Secretos para mantener el suyo hasta finales de 2022

¿Haces muchas promesas de fin de año? Ya sabe, ¿metas a conseguir en 2022, objetivos que quiere alcanzar, resultados que quiere lograr, etc.? ¿Sabías que más del 75% de las personas abandonan estos objetivos antes de marzo?

Salud

Cómo cumplir sus objetivos en 2022

¿Sabías que más del 90% de los objetivos se abandonan incluso antes de marzo, y que más del 98% ya no existen en junio? Así es. Hoy vamos a mostrarte cómo formar parte del 2%. Vamos a enseñarte cómo lograr realmente tus objetivos en 2022.

Rendimiento

¿Has entrenado mucho? Entonces está bien comer un poco de más

¡Tengamos una conversación honesta ahora! Si entrenas duro todos los días, si llevas un control dietético durante todo el año, si tu rutina de ejercicios está siempre al día y si tu suplementación se hace con regularidad, puedes abusar un poco al final del año.

Rendimiento

Si dejo la dieta, ¿tengo que cambiar mi suplementación?

Esta es una pregunta importante: ¿qué hacer cuando se abandona la dieta? ¿Hay que cambiar los índices de suplementación? Y más: en los días en los que realmente te excedes, ¿tienes que prescindir de la suplementación?

Salud

Consejos para aliviar el malestar después de comer mucho

Se acercan las fiestas de fin de año y en este periodo es normal que mucha gente se exceda. Por eso, hoy traemos un artículo que enseña cómo aliviar las molestias después de comer mucho.

Salud

¿Beber agua realmente ayuda a perder peso?

¿Beber agua realmente ayuda a perder peso? De hecho, ¿cuáles son los secretos y las leyendas de la pérdida de peso?

Nutrición deportiva

¿Cómo «turboalimentar» los efectos de la proteína de suero?

¿Quiere potenciar los efectos de su proteína de suero? Entonces sigue el artículo de hoy, te traemos increíbles consejos para aumentar los resultados de tus entrenamientos acompañados de una suplementación de Whey.