Sem categoria - Sooro - By The Whey

Por que eu retenho líquidos? Entenda as causas da retenção de líquidos

“Comecei a treinar na academia recentemente e já senti que deu uma desinchada, é que eu retenho muitos líquidos.” Já ouviu (ou disse) essa frase alguma vez? Pois é, ela é real. No artigo de hoje nós vamos explicar a ciência por trás da retenção de líquidos.

Saúde

Preciso mudar de suplementação no Inverno?

Com a chegada dos dias mais frios muitas pessoas reparam uma mudança drástica no metabolismo. O que nos faz questionar: será que preciso mudar suplementação no inverno?

Saúde

Dicas para melhorar a qualidade do sono

Recentemente postamos um artigo mostrando como a qualidade do sono tem influência direta no ganho muscular. Se você quiser saber mais, dá uma olhadinha aqui. Hoje vamos passar dicas para melhorar a qualidade do seu sono.

Saúde

Comer rápido faz mal?

Como você sabe este é um blog que cuida da nutrição que gera resultados. E o que poucas pessoas sabem, mas o ato da alimentação é quase tão importante quanto o conteúdo do que se está comendo. Por isso, hoje viemos responder se comer rápido faz mal.

Performance

O que são pré-hormonais e como se combinam com a suplementação

Quem inicia uma rotina de treinos rapidamente entra em contato com duas coisas: a suplementação e os pré-hormonais. Hoje queremos suprir as dúvidas entre os dois.

Performance

Treinou pesado? Então não faz mal abusar um pouco na alimentação

Vamos ter uma conversa sincera agora?! Se você treina pesado todos os dias, se tem um controle alimentar durante o ano todo, se a sua rotina de exercícios está sempre em dia e se a sua suplementação é feita com regularidade, você pode abusar um pouco no final de ano.

Performance

Se eu sair da dieta tenho de mudar a suplementação?

Essa é uma pergunta importante: o que fazer quando você sai da dieta? Será que é preciso mudar as taxas de suplementação? E mais: nos dias que você realmente exagera, será que é preciso ficar sem a suplementação?

Performance

Aminoácidos e Proteínas: Aliados ao Ganho de massa magra

Hoje queremos falar sobre a relação entre aminoácidos, proteínas e a massa magra. São táticas para você que quer perder peso e obter um corpo mais saudável.

Whey Protein

Tomar Whey Protein com Outros Alimentos faz Engordar? Vamos Explicar

Aí você vai na academia, treina bastante, corre nos finais de semana, muda a sua alimentação, faz tudo direitinho e ganha peso! Será que o Whey Protein está lhe ajudando a engordar? Hoje vamos sanar essa dúvida.

Whey Protein

Qual é o Whey certo para você?

Você começou o seu treino e quer investir na suplementação, mas não sabe qual é o Whey Protein certo para o seu caso? Este é o artigo que vai responder essa pergunta de uma vez por todas.

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