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Com a chegada dos dias mais frios muitas pessoas reparam uma mudança drástica no metabolismo. O que nos faz questionar: será que preciso mudar suplementação no inverno?
Continuando a nossa sequência de artigos que falam sobre a saúde da mente, hoje vamos mostrar como os exercícios físicos são ótimos para combater o estresse.
Neste mês de março nós estamos focando em temas de saúde da mente e qualidade de vida. Pensando nisso, hoje vamos abordar o mindfulness, como essa técnica é defendida pela ciência e quais são as vantagens de praticar a meditação.
Recentemente postamos um artigo mostrando como a qualidade do sono tem influência direta no ganho muscular. Se você quiser saber mais, dá uma olhadinha aqui. Hoje vamos passar dicas para melhorar a qualidade do seu sono.
Você é o resultado de todos os seus hábitos. Isso já é bem claro na mente de psicólogos e psiquiatras.
Você já deve ter ouvido a frase de que “dormir bem, faz perder peso”, pois, sabia que o sono também tem impacto direto no ganho muscular? Pois é. Dormir bem também faz você ficar mais forte.
Como você sabe, neste blog nós gostamos de falar sobre temas que trazem benefícios para a saúde. Por isso, hoje trouxemos um artigo focado nos alimentos que fazem bem para a mente.
Você anda esquecendo muito das coisas?! Esse é um problema comum no mundo moderno acelerado em que vivemos. Parece que a todo momento estamos nos esquecendo de coisas importantes. Mas saiba que exercícios físicos podem ajudar na memória.
Sabia que a má alimentação pode estar associada com a queda de cabelo? Pois é, hoje queremos falar sobre como esses fatores podem estar associados.
Como você sabe este é um blog que cuida da nutrição que gera resultados. E o que poucas pessoas sabem, mas o ato da alimentação é quase tão importante quanto o conteúdo do que se está comendo. Por isso, hoje viemos responder se comer rápido faz mal.
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